Ai auzit vreodată de plante antistres? Prezentarea noastră de ansamblu arată ce plante au un efect calmant și cum.
Numai grădinăritul îi ajută pe mulți să facă față mult mai bine stresului cotidian. De asemenea, puteți optimiza gestionarea stresului prin creșterea plantelor adecvate în propria grădină, care au un efect de reducere a stresului.
Acestea sunt în mare parte ierburi, care în general sunt destul de ușor de cultivat. Deci, de ce să nu mai plantezi câteva plante medicinale în grădina ta și să beneficiezi de efectul lor de reducere a stresului.
Prezentare generală asupra plantelor antistres
Una dintre cele mai cunoscute plante antistres este cu siguranță sunătoarea, care este folosită și în multe medicamente (încălzitoare de starea de spirit) sau balsam de lămâie, care poate fi folosită pentru a îmbogăți aditivii de baie calmant. Puteți vedea alte plante antistres recomandate pentru propria dvs. cultivare în grădină și eficacitatea lor în tabelul de mai jos.
| Plantă antistres | Eficacitate |
|---|---|
| Trandafiri | armonizare și echilibrare |
| gălbenele | anti-anxietate |
| Violet | calmant |
| Ovăz | promovarea somnului, calmant |
| Busuioc | încurajator |
| Fenicul | relaxare |
| Mușcate | echilibrarea stărilor de spirit, armonizarea |
| Hamei | Aditiv pentru baie pentru anxietate |
| Valerian | împotriva nervozității |
| Mușețel | calmant, echilibrant, relaxant |
| Maghiran | pentru insomnie și migrene legate de stres |
| celandine | sedativ, antispastic |
| cimbru | Reduce fenomenele nervoase |
| Pin | împotriva nervozității și anxietății |
| Mentă | calmant |
| Marar | incurajează somnul, promovează digestia |
| Kava Kava | calmează stomacul |
| Floarea pasiunii | care induce somnul și calmează |
| Snakeroot | , de asemenea, în combinație cu sunătoare, anxiolitic |
| Lavandă | ca aditiv pentru baie, ameliorează tensiunea |
| varză albă | împotriva stresului zilnic |
| Yarrow | promovează un somn odihnitor |
| Floare Pascu | ajută cu depresia |
| tei | calmant, relaxant |
| sage | pentru slăbiciune nervoasă de orice fel |
| Frunze de rozmarin | au un efect relaxant ca aditiv pentru baie |
| Taiga Root | Plantă rădăcină asiatică, acționează ca un tonic în caz de stres cotidian enorm |
| Ginseng | similar cu rădăcina taiga, utilizabil în orice fel de stres |
Pentru mulți oameni, doar privirea la un verde liniștitor, adică la oaza grădinii în sine, este suficient pentru a scăpa suficient de stres. Prin urmare, vă recomandăm să petreceți cât mai mult timp posibil în grădina proprie în timpul serii - și nu pentru a lucra, ci doar pentru a vă relaxa!
Apropo:
Plantele pot suferi și ele de stres. Factorii de stres enormi sunt, de exemplu, transplantarea și rearanjarea ghivecelor, deoarece apoi trebuie să se obișnuiască din nou cu noul lor mediu.