Semințele de chia devin din ce în ce mai populare și nu fără motiv. Sunt adevărate bombe nutritive - bogate în vitamine, fibre, minerale, antioxidanți și proteine.
Când am ținut semințele în mână cu ceva timp în urmă, eram puțin pierdut. Citisem că ar trebui să le înmoaie în apă și să le lași să se umfle. Zis și făcut. Jeleul rezultat formează baza pentru majoritatea preparatelor cu semințe de chia. Da si acum? Acum puteți, de exemplu, să evocați o budincă delicioasă din acest jeleu, chiar dacă ideea de a folosi jeleul durează puțin să vă obișnuiți.
Nu știi să faci o budincă gustoasă din jeleu? Nici o problema. Consultați videoclipul Fitness ID de mai sus pentru instrucțiuni detaliate. Începând cu cantitatea potrivită de semințe de chia, până la prepararea cu lapte și apă, până la toppingul de fructe - fiecare pas este explicat și prezentat în detaliu.
Am evocat deja câteva budinci pe această bază - cu sos de mere, musli, banane, zmeură și am folosit și lapte de cocos în loc de lapte normal. Din punct de vedere al gustului, este permis orice îți place. Distrează-te imitând și bucurându-te.